ನಿಜವಾದ ಪ್ರೇಮಿಗಳ ಉಡುಗೊರೆ: ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಭವಿಷ್ಯ

ಡಾ. ಬಿಕಾಶ್ ಕುಮಾರ್ ಚೌಧರಿ, ಸಿಇಒ ಮತ್ತು ಹಿರಿಯ ಉಪಾಧ್ಯಕ್ಷ, ಹ್ಯಾಪಿಯೆಸ್ಟ್ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ಒಂದು ಹೂಗುಚ್ಛವು ಒಂದು ವಾರ ಇರುತ್ತದೆ. ಚಿಂತನಶೀಲ ಭೋಜನವು ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ಇರುತ್ತದೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ದಶಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತತೆಯು ಆಧುನಿಕ ಪ್ರೇಮಿಗಳ ದಿನವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಬಹುದಾದ ಹೃದಯಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ.

ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ, ದಂಪತಿಗಳು ಹೂವುಗಳು, ಕೈಬರಹದ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಜಿಸಲಾದ ಸಂಜೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸನ್ನೆಗಳು ಅರ್ಥ ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕವಾಗಿವೆ. ಆದರೂ ಪಾಲುದಾರರು ಪರಸ್ಪರ ನೀಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಉಡುಗೊರೆ ವಿರಳವಾಗಿ ರಿಬ್ಬನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವರಿಯ ಲ್ಪಡುತ್ತದೆ: ಪರಸ್ಪರರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುವ ಬದ್ಧತೆ.

ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ ವೃತ್ತಿ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿರತೆ, ಪ್ರಯಾಣದ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಅಡಿಪಾಯ, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುವ ಬದಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಊಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Health Tips: ಹಿಪ್ಪಲಿಯ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗೊತ್ತೆ?

ಆಧುನಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಮೌನ ಬದಲಾವಣೆ

ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಆದರೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸವಾಲು ಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿವೆ. ದೀರ್ಘ ಕೆಲಸದ ಸಮಯ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರದೆಯ ಮಾನ್ಯತೆ, ಅನಿಯಮಿತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ದಿನಚರಿಯಾಗಿದೆ. ಮಾನವ ದೇಹವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೊಂದಿ ಕೊಳ್ಳುವ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೌಮ್ಯ ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಾರ್ಯನಿರತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸಮಯದ ಕೊರತೆ ಎಂದು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ಒತ್ತಡದಿಂದ ದೂರಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಳವಾದ ಚಯಾಪಚಯ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿ ಕಾಂಶದ ಅಸಮತೋಲನದ ಆರಂಭಿಕ ಸಂಕೇತಗಳಾಗಿವೆ.

ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಇಂದು ಜಾಗತಿಕ ಮರಣದ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ವರ್ಷಗಳ ಮೊದಲೇ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಪರಿವರ್ತಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುವುದು ಇಲ್ಲಿಯೇ.

ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೋಗ್ಯದ ಏರಿಕೆ

ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದಾಯಕ ಬದಲಾವಣೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ದಂಪತಿಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉಡುಗೊರೆಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೋಗ್ಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳನ್ನು ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ನೀಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಸಮಗ್ರ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಪ್ರಮುಖ ಬಯೋಮಾರ್ಕರ್‌ ಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ - ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಸೂಚಕಗಳು. ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಇದು ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಆಗಿ ಕಾಣಿಸದಿರಬಹುದು. ಆದರೂ ಇದು ಪ್ರಬಲ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಿರುವ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಅನೇಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮೌನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಎತ್ತರದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಗಡಿರೇಖೆಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಗಳು ಅಥವಾ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಪ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸು ವವರೆಗೆ ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಗುರುತಿಸುವುದರಿಂದ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮಾರ್ಪಾಡು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಬೆಂಬಲ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಮೂಲಕ ಸರಳ, ಸಕಾಲಿಕ ಸರಿಪಡಿಸುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ಎಂದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಲ್ಲ; ಇದು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಬಗ್ಗೆ.

ಮಹಿಳಾ ಆರೋಗ್ಯ: ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸಲ್ಪಡುವ ಉಡುಗೊರೆ

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೋಗ್ಯದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಆಯಾಮವೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯರ ಯೋಗ ಕ್ಷೇಮ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಕುಟುಂಬದ ಬದ್ಧತೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಬೇಡಿಕೆಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯ ವನ್ನು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಇಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ, ಕಡಿಮೆಯಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಲಕ್ಷಣ ಗಳು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸಮತೋಲನ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಭಾರತದಲ್ಲಿ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ವಯಸ್ಸಿನಾದ್ಯಂತ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿವೆ.

ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗುರುತುಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷ ಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ಚಿಂತನಶೀಲವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಕ್ಷೇಮ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮೊದಲೇ ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಪುನಃ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಕೇವಲ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲ - ಇದು ಕುಟುಂಬಗಳು ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯಗಳ ಯೋಗ ಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಮದುವೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರಾಗುವ ಮೊದಲು ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು

ಮದುವೆ ಅಥವಾ ಪೋಷಕರಾಗಲು ಯೋಜಿಸುವ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಭಾಷಣೆ ಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟತೆ, ಭರವಸೆ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ರಕ್ತ ಗುಂಪು ಟೈಪಿಂಗ್, ಥಲಸ್ಸೆಮಿಯಾ ವಾಹಕ ತಪಾಸಣೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ ದಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಂತಹ ಮೂಲಭೂತ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ತಪಾಸಣೆಗಳು ದಂಪತಿಗಳು ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಸಿದ್ಧರಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳನ್ನು ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ನೀಡುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ಅರಿವು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಯೋಗ ಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಹಂಚಿಕೆಯ ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ.

ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಮೂಲಕ ಪ್ರಣಯವನ್ನು ಮರು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು

ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭವ್ಯ ಮತ್ತು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಚಿತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಅದರ ಪ್ರಬಲ ರೂಪ ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಗಾತಿಗೆ ಮಿತಿ ಮೀರಿದ ತಪಾಸಣೆಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲು ನೆನಪಿಸುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಮುಂದೂಡುವಿಕೆಗಿಂತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಸನ್ನೆಗಳ ಮೂಲಕ ದೀರ್ಘಾ ಯುಷ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಈ ಪ್ರೇಮಿಗಳ ದಿನದಂದು, ದಂಪತಿಗಳು ಸರಳವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಬಯಸ ಬಹುದು: ನಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ ಯಾವಾಗ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇತ್ತು?

ವರ್ತಮಾನವನ್ನು ಮೀರಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಉಡುಗೊರೆ

ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಆಚರಣೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ವರ್ತಮಾನವನ್ನು ಮೀರಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಉಡು ಗೊರೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೋಗ್ಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಅಲಂಕಾರಿಕ ಪೆಟ್ಟಿಗೆ ಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವದನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಳಿಯುವ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಯಸ್ಸಾಗುವ ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ವರ್ಷಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಏಕೆಂದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಶಾಶ್ವತವಾದ ಪ್ರೇಮಕಥೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತ ವಾಗಿವೆ.